7Qi Coaching
HOME
Voor meer zelfbewustzijn en levensgeluk
Laat je inspireren!
Hechtingspatronen:
-
- Bindingsangst en verlatingsangst
- Hoe je (Hechtings)patronen doorbreekt
- Pleasen en over-performen
- Empathisch, Narcistisch of Numbing
Keuzes maken:
-
- Hoe je ontdekt wat je echt wilt!
- Levenswijze en levenskeuzes
- De Kracht van Compassie ©
- Welke coaching/therapie voor jou werkt!
"Weten wie je bent, en weten wat je wilt,
en zelfbewust je eigen keuzes maken
is het verschil tussen leven of geleefd worden!"
Meer dan "Me-myself-&I" (IK)
♦ Op deze 7QI zelf-coaching pagina staat jouw driehoek “ik-de ander-en het” centraal, of anders gezegd:
-
- jezelf kennen, zelfbewustzijn verhogen!
- verbinding met anderen verbeteren
- bewust kiezen voor je levensstijl & jouw levensdoelen.
1.
Werken aan je zelfbewustzijn
(Zelf)bewustzijn!
7QI zelfinzicht / zelfbewustzijn: je basis voor compassie en (!) je levensgeluk
♦ Je bent niet wat je doet, wat je bezit, of wat anderen over je zeggen. En je bent zelfs niet je lichaam of wat je denkt of voelt. Je hebt een veranderend lichaam en gedachten en gevoelens.
♦ Jouw 7Qi, je lichaam, emoties, overtuigingen, gevoelens, denken, bezieling & inspiratie vormen samen een systeem. Ze werken samen, maar ze kunnen elkaar ook “verstoren” (en dan valkuilgedrag of zelfs ziekte veroorzaken). Als samenhangend systeem zijn ze belangrijk voor een vitaal, liefdevol en gelukkig leven!
♦ Ben jij in staat om jouw hele 7Qi systeem waar te nemen? Dat is zelfinzicht! Ben je daarnaast in staat om met al jouw 7Qi rekening te houden als je keuzes maakt, beslissingen neemt of handelt? Dat is zelfbewustzijn (in actie)!
♦ Zelfbewustzijn stimuleert gezondheid, betere relaties, meer innerlijke tevredenheid en een betekenisvoller leven. Lees de gratis uitgebreide 7Qi Essentials pagina's en vergroot je zelfbewustzijn! Investeer bewust tijd in jezelf, en doorbreek jouw patronen en valkuilgedrag!
7Qi uit balans
Jouw levensvragen zijn altijd het gevolg van 7Qi disbalans.
♦ Soms ben je niet bewust van de behoeften van jouw 7Qi. En is/zijn één of meer van je Qi 'verstoord'. Je onderdrukt bijvoorbeeld dingen, negeert gevoelens, of staat onvoldoende stil bij wie je bent of wat je nu echt nodig hebt.
♦ Dit kan leiden tot bijvoorbeeld besluiteloosheid, valkuilgedrag, zonder passie en bezieling werken, of relatieproblemen.
♦ Zelfbewustzijn begint met zelfinzicht en herkennen. Herken je een of enkele van jouw uitdaging(en) in de afbeelding hieronder?
Zelfbewustzijn
Werken aan meer zelfbewustzijn
Je leest er meer over op de gratis leer-paginas over zelfbewustzijn.
2.
Verbinding optimaliseren
Hechting
Hechtingspatronen & Relaties
Ben jij je bewust van je hechtingspatronen?
♦ Hechting, de manier waarop jij je verhoudt tot anderen, vormt de basis voor een veilige ontwikkeling en omgang met anderen in je leven.
♦ Als je niet veilig gehecht was tijdens je kindertijd (met je ouders of verzorgers) kan dit bijvoorbeeld bindingsangst of verlatingsangst veroorzaken en voortdurend in de weg staan bij het vinden of ervaren van levensgeluk met anderen.
♦ Maar ook later in je leven kun je door vervelende ervaringen in relaties (met je partner of met collega's of leidinggevende op je werk) jouw hechtingspatroon beïnvloeden.
♦ Je ontwikkelt onbewust please gedrag of gaat over-performen met alle gevolgen van dien. Of je trekt je juist terug of ontwikkelt egocentrisme. Dit staat uiteindelijk jouw levensgeluk in de weg. Belangrijk om iets aan te doen dus!
Hechtingspatronen doorbreken
♦ Onveilige hechting is een vorm van trauma. Onderdrukte emoties, “gestold”en opgeslagen in je lichaam, die jou vanuit je onderbewustzijn blijven beïnvloeden, of zelfs vervormde zenuwbanen in je zenuwstelsel, waardoor je vecht, vlucht of bevriest op momenten dat je dat liever niet zou doen.
♦ En zoals bij alle traumaverwerking: coaching EN gecombineerd lichaamswerk is essentieel om dit trauma los te kunnen laten, zodat je je weer veilig kunt verhouden tot anderen.
♦ Je leest er meer over in onderstaande artikelen:
Hechtingspatronen
Hechtingspatronen
3.
Bewust kiezen
Persoonlijke leiderschap. Wat valt er te kiezen?
Weten wat je wilt!
Persoonlijk leiderschap!
Keuzes maken tussen levensdoelen!
♦ “Ik weet niet echt wat ik wil” is tegenwoordig iets wat je veel hoort. 'Ik doe maar wat...', of 'ik heb gewoon keuzestress'. Een of meerdere “tussenjaren” in je studie of een sabbatical en nog niet weten wat je wilt. Dat betekent: te veel mogelijkheden en te weinig duidelijkheid. Wat je nodig hebt: focus!
♦ Begin meteen met het ontdekken van jouw doelen, en toon authentiek leiderschap! Je belangrijkste doelen zijn:
-
- levensstijl (angst of liefde als basis voor jouw keuzes),
- manifestatie-doelen (bijv. hoe/waar wil ik wonen, werk ik aan gezondheid, welk soort werk doe ik, of wat voor soort relatie wil ik) en
- het oplossen van verstoringen (hechtingspatronen, trauma's en valkuilgedrag).
♦ Ken jij de voordelen van een liefde gebaseerde levensstijl? Lees er meer over in het onderstaande artikel over angst of liefde gebaseerd leven.
♦ Kies jij voor jij OF de ander, of voor jij EN de ander? Lees meer in het artikel over de kracht van compassie.
♦ Wat wil je, wat kun je en wat doe je ook echt? Breng het eens in kaart met behulp van de 7Qi manifestatie matrix. Dat kan al een mooi inzicht bieden! Je leest er meer over in onderstaand artikel over persoonlijk leiderschap.
De kracht van compassie!
Het verschil tussen zelfbewustzijn en compassie
♦ Sommige mensen zijn veel met zichzelf bezig en minder met anderen. Dat levert misschien tijdelijk plezier en inzichten op, maar helaas geen duurzaam levensgeluk!
♦ Om je echt in te leven in anderen en empathie te tonen, is zelfbewustzijn belangrijk. Hoe meer zelfbewust, hoe beter je je ook kunt inleven in anderen (zonder projectie).
♦ In veel zelfhulp boeken lees je over 'maakbaar levensgeluk'. Over jezelf transformeren. Dat is een eerste stap. Maar een "wij-focus" brengt duurzaam levensgeluk en leer/groei-ervaringen zoals te zien in het plaatje bij dit onderwerp.
♦ Compassie beoefenen is echt zelfbewustzijn en duurzame levensgeluk booster nr.1 ! Actief je hand naar een ander uitsteken. Luisteren, met anderen spreken over mogelijkheden, hoop, verandering en soms ook even troost helpt zowel jou als een ander!
♦ Dat leren, gaat een stap verder dan wat je in reguliere coaching leert. Samenzijn en groeien met anderen, oftewel “bewust samenzijn”, brengt jou en de ander sneller en meer inzichten. Een win-win! Je leest er meer over in onderstaand blog artikel.
Relaties verbeteren
Praten en doen!
Met alleen praten bereik je minder!
♦ Na het lezen van deze pagina zul je begrijpen dat het werken aan één Qi dimensie automatisch je andere Qi beïnvloedt omdat ze van elkaar afhankelijk zijn.
♦ Maar de combinatie van gesprekken en (lichaams)oefeningen voor je verschillende Qi's hebben meer effect!
♦ In de afbeelding hieronder vind je verschillende opties voor alle Qi.
♦ Vraag je life coach of therapeut naar zijn/haar specifieke ervaringen, kennis en vaardigheden.
De praktijk is momenteel gesloten
7Qi is een methode om integratief naar jouw uitdagingen te kijken en zelfbewuster te kunnen leven. Alhoewel de coaching praktijk voor onbepaalde tijd is gesloten bevat deze site informatie en artikelen over onderwerpen waar je mogelijk iets aan hebt!
Ik wens je veel succes en vooral liefde en plezier op jouw levenspad!
