7Qi Coaching
Home
Informatieve artikelen over:
Focus gebieden:
-
- Patronen doorbreken
- Duidelijkheid over wat je echt wilt,
- Keuzes maken, leven ipv geleefd worden
- Veranderingen in je leven of je relatie realiseren
Specialisaties:
-
- Hechtingspatronen doorbreken
- Relatie coaching
- Zelfbewustzijn/Authentiek leiderschap
- Kracht van Compassie ©
"Weten wie je bent, en weten wat je wilt,
en zelfbewust je eigen keuzes maken
is het verschil tussen leven of geleefd worden!"
Meer dan "Me-myself-&I" (IK)
♦ Waar de meeste life coaching, therapie of andere persoonlijke ontwikkeling gericht is op zelfbewustzijn, richt 7QI coaching zich op de driehoek “ik-de ander-en het”, of anders gezegd:
- jezelf kennen/optimaliseren
- verbinding met anderen optimaliseren
- bewust kiezen voor je levensstijl & jouw levensdoelen.
♦ Zelfbewustzijn is een eerste en belangrijke stap is, maar je hebt meer nodig dan dat!
♦ “Compassie”, ofwel actief je hand naar een ander uitsteken, is uiteindelijk de werkelijke sleutel tot gezondheid, duurzaam levensgeluk & vervulling in het leven! Over hoe dat werkt kun je meer lezen op deze website.
♦ Je vindt informatie over belangrijke onderwerpen en een coaching/therapiewijzer om je te oriënteren op de meest effectieve coaching die past bij jouw specifieke coaching vraag.
(Zelf)bewustzijn!
7QI zelfinzicht / zelfbewustzijn: je basis voor compassie en (!) je levensgeluk
♦ Je bent niet wat je doet, wat je bezit of wat anderen over je zeggen. Je bent zelfs niet je lichaam of wat je denkt of voelt. Je hebt een veranderend lichaam en gedachten en gevoelens. Dus wie is het die dit lichaam, deze gedachten of gevoelens heeft en kan beïnvloeden?!
♦ Je lichaam, emoties, overtuigingen, gevoelens, denken, (be)zieling inspiratie vormen samen een systeem van 7 verschillende soorten energieën (7Qi). Deze energieën zijn van elkaar afhankelijk! Ze kunnen elkaar positief beïnvloeden, maar ze kunnen elkaar ook “verstoren” (en valkuilgedrag of zelfs ziekte veroorzaken). Als systeem zijn ze belangrijk voor een vitaal, liefdevol en gelukkig leven!
♦ Ben je in staat om je 7Qi waar te nemen? Dat is zelfinzicht (self-awareness)! Ben je in staat om met al je 7Qi rekening te houden als je beslissingen neemt of handelt? Dat is zelfbewustzijn (self-consciousness)! De meesten van ons (en anderen) zijn zich slechts gedeeltelijk bewust en we projecteren vaak ook onze 'realiteit' op anderen.
♦ Misschien ben je deel van één groot bewustzijn? Zoals al jouw energie de energie van anderen beïnvloedt en omgekeerd!
7Qi uit balans
Jouw coachingsvraag is altijd het gevolg van 7Qi disbalans.
♦ Soms is/zijn één of meer van je Qi 'verstoord'. Disbalans in één van je energieën beïnvloedt alle andere! In jezelf maar ook in relatie tot anderen.
♦ Dit kan leiden tot bijvoorbeeld besluiteloosheid, valkuilgedrag of relatieproblemen.
♦ Herken je een of enkele van jouw uitdaging(en) in de afbeelding hieronder?
Hechtingspatronen & Relaties
Ben jij je bewust van je hechtingspatronen?
♦ Hechting, de manier waarop je je verhoudt tot anderen (liefdes relaties, maar ook relaties met bijv. vrienden of collega's), vormen de basis voor een veilige ontwikkeling en omgang met anderen in je leven.
♦ Als je niet veilig “gehecht” was tijdens je kindertijd (met je ouders of verzorgers) kan dit bindingsangst of verlatingsangst veroorzaken en voortdurend in de weg staan bij het vinden of ervaren van levensgeluk met anderen.
♦ Onveilige hechting is een vorm van trauma. Ontstaan tijdens de kindertijd of na het ervaren van een destructieve relatie met iemand. Onderdrukte emoties, “gestold”en opgeslagen in je lichaam, die jou vanuit je onderbewustzijn blijven beïnvloeden, of zelfs vervormde zenuwbanen in je zenuwstelsel, waardoor je vecht, vlucht of bevriest op momenten dat je dat liever niet zou doen.
♦ En zoals bij alle traumaverwerking: om er niet alleen over te denken of te praten, maar om mentaal EN gecombineerd lichaamswerk te doen om dit trauma los te laten, zodat je je veilig kunt verhouden tot anderen.
Hechtingspatronen
Hechtingspatronen
De kracht van compassie!
Het verschil tussen zelfbewustzijn en compassie
♦ Helaas zijn nogal wat mensen erg met zichzelf bezig, met “me-myself-&I” - zelfinzicht ontwikkelen, en minder met anderen. Dat levert zelden of nooit duurzaam levensgeluk op!
♦ Een focus op -mij, mezelf & ik- kan plezier en inzicht brengen, maar dat is altijd onstabiel/niet blijvend of zelfs destructief (veroorzaakt schuld/verdriet/schaamte/pijn). Een "wij/samenhorigheids-focus" brengt duurzaam levensgeluk en leer/groei-ervaringen zoals te zien in het plaatje bij dit onderwerp.
♦ Om je echt in te leven in anderen en empathie te tonen, is zelfbewustzijn natuurlijk belangrijk. Hoe meer zelfbewust, hoe beter je je ook kunt inleven in anderen (zonder projectie). Maar compassie beoefenen is zelfbewustzijn en (duurzame) levensgeluk booster nr.1 !
♦ Dat leren, gaat net een stap verder dan wat je in reguliere coaching leert. Samenzijn en groeien met anderen, oftewel “bewust samenzijn”, brengt je sneller en meer inzichten dan welke coaching, yoga of retraite dan ook! Een win-win! Maar hoe werkt dat?
♦ Hoe dat werkt? Lees er meer over > in dit artikel
Persoonlijk leiderschap!
Keuzes maken tussen levensdoelen!
♦ “Ik weet niet echt wat ik wil” is tegenwoordig iets wat je veel hoort. 'Ik doe maar wat...', of 'ik heb gewoon keuzestress' (te veel mogelijkheden, te weinig duidelijkheid of tijd). Een of meerdere “tussenjaren” in je studie of een sabbatical en nog niet weten wat je wilt. Of je twijfelt steeds weer of je wilt investeren in samen groeien met je partner of werk, of maar weer de handdoek in de ring gooien, of weer eens ontslag nemen).
♦ Leef je of word je geleefd? Hoe stel je je prioriteiten? Pas als je weet wat je wilt, kun je het vormgeven! Daarom richten we ons bij 7Qi Coaching bewust op jouw levensdoelen. Niet vaag maar concreet! Niet om een soort rigide plan te maken. Maar om als kompas te dienen voor jouw levenskeuzes!
♦ Je belangrijkste doelen zijn: bewustzijn over levensstijl (angst of liefde als basis voor je keuzes), manifestatie-doelen (bijv. hoe/waar wil ik wonen, werk ik aan gezondheid, welk soort werk doe ik, of wat voor soort relatie wil ik) en het oplossen van verstoringen (hechtingspatronen, trauma's en valkuilgedrag). Begin meteen met het ontdekken van die van jou, en toon authentiek leiderschap!
♦ Wat wil je, wat kun je en wat doe je ook echt? Breng het eens in kaart met behulp van onderstaande afbeelding. Wat houd je tegen? Ook dat kan al een mooi inzicht bieden!
♦ Je leest er meer over via deze link: > artikel over Persoonlijk Leiderschap
Praten en doen!
Met alleen praten bereik je minder!
♦ Na het lezen van deze pagina zul je begrijpen dat het werken aan één Qi/dimensie je andere Qi beïnvloedt omdat ze van elkaar afhankelijk zijn.
♦ Maar de combinatie van gesprekken en oefeningen voor je verschillende Qi's hebben meer effect!
♦ In de afbeelding hieronder vind je verschillende opties voor alle Qi.
♦ Vraag je life coach of therapeut naar zijn/haar specifieke ervaringen, kennis en vaardigheden.
Laatste Blogartikelen
De praktijk is momenteel gesloten
7Qi is een methode om integratief naar jouw uitdagingen te kijken en zelfbewuster te kunnen leven. Alhoewel de coaching praktijk voor onbepaalde tijd is gesloten bevat deze site informatie en artikelen over onderwerpen waar je mogelijk iets aan hebt!
Ik wens je veel succes en vooral liefde en plezier op jouw levenspad!
